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武术学院「www.88807.com」组织全体教职工学习“八段锦”

文章来源:88807con    点击数: 日期:2020-11-16

疫情防控常态化,为响应“全民健身”口号,达到加强运动,提高身体素质,增强抵抗力的目的,11月12日下午,武术学院「www.88807.com」组织全体教职工学习武术健身操——八段锦,健身操由武术学院院长洪浩进行现场教授。

八段锦是中国民间广为流传的古老健身功法,动作简单易行,有明显的健身和养生效果。下午三点钟,在学院前的练功场地,洪浩院长首先向全院老师对目前疫情防控形势进行了讲解,随后和研究生助理一同进行分解教学,对“八段锦”的动作要点进行讲解和演示,老师们神情专注地听讲解,看演示,表现出极大的兴趣,从尝试、模仿,很快掌握了“八段锦”的整套步骤。伴着舒缓的音乐,在教练的带领下,大家的动作逐渐柔和连绵,顺滑流畅。

大家纷纷表示,当前新冠肺炎疫情防控要求减少外出和聚集活动,“八段锦”健身气功动作简单,场地需求小,非常适合在家或者办公室练习,今后要多多练习,从而放松身心、强身健体,在健身中寻求快乐,在工作中收获幸福。

据悉,‘“八段锦”具有800多年的历史,通过8个优美的动作,锻炼人体四肢,达到强健身体、气血流畅效果,从而提升人体阳气以及代谢功能,增强自身免疫力。学院「www.88807.com」将持续开展“八段锦”健身活动,将其作为增强职工身体素质、陶冶情操的一项举措。倡导职工坚持每天锻炼十分钟,在院内形成全员参与、快乐健身的新风尚,进一步提升职工良好的工作状态与精神风貌,为构建和谐文明社会起到积极的推动作用。

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